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我军专家:一线医护人员压力大 树立必胜信念很重要【亚博APP】

发布时间:2021-07-23    来源:亚博APP安全有保障98507

本文摘要:原题:解放军心理专家:在疫情面前,给心理穿防护服,新华社武汉2月10日电(记者黎云、贾启龙)随着抵抗新冠肺炎疫情的战斗大幅度前进,如何做好自我心理防水,保持必胜信心?

原题:解放军心理专家:在疫情面前,给心理穿防护服,新华社武汉2月10日电(记者黎云、贾启龙)随着抵抗新冠肺炎疫情的战斗大幅度前进,如何做好自我心理防水,保持必胜信心?如何给一线医务人员更好的心理关怀?出院的患者回到社会后,如何开展心理修复?记者就问题采访了在武汉第一线工作的全军精神病学专业委员会常务委员会、解放军心理专家周小东教授。乱不同于焦虑,是一种长时间的反应,而乱和焦虑的核心要点是恐惧心理,但概念差异相当大。周小东说,不安的对象是明确的、可见的、可触摸的、可体验的,所以有明确的回避方法,回避后的恐惧心理不会自然消失。混乱不然,混乱的对象看不见,摸不着,防不住,给人们带来了忧虑,没有确认的心理反应,在恐惧的基础上减少了感情和困惑。

周小东说,这次疫情在一定范围内经常出现混乱的心理。控制混乱情绪蔓延,最重要的是及时、客观、全面、现实地传达疫情信息,说明科学的预防措施。

这是尽量避免集体混乱的有效和重要环节。周小东说,同时,人们拒绝接受大量信息,看到全体医务人员全力抵抗疫情的希望,忠诚成败的自信。

周小东还指出,人们应该做好个人防水工作,积极参与自卫联合控制,在行动中听取预期,混乱不会随着时间的推移而逐渐减少和消失。一线医务人员压力大,立足必胜信念是最重要的,倒数超负荷工作,很多一线医务人员睡眠不足,体力上升、头晕、腹泻、呼吸困难、胸闷等生理呼吸困难。周小东指出,在生理呼吸困难的同时,一些医务人员可能经常出现心理后遗症反应。

例如,推测自己的职业自由选择错误,感慨生命弱,对自己经历的一切感到麻木和疑问等,也有医务人员不太安全,频繁洗澡,噩梦接连不断。医务人员的心理问题必须更加引人注目。周小东说,开展自我暗示,建立忠诚战胜疫情的信念是最重要的。

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自我暗示直接影响发言和不道德,使心情更加冷静,不利于合理的识别和正确的自由选择。在疫区,你也可以多和朋友交流,互相希望,交流感情,加强心理支持。

周小东指出,对于可能经常发生的心理问题,医务人员不应采取主张、回避、软弱、谴责等不正当应对方式,应创造良好的生活习惯,注意有氧运动、听音乐等活动。这样,情绪、焦虑的体验就不会消失。

周小东说。患者恢复回到社会,心理恢复诀窍很多,随着更多患者的治疗出院,这部分人的心理问题也是周小东关注的焦点。必须加强反对解读和开放的心理康复训练,使他们更好地回到社会生活中。

周小东说。整个社会都要关心康复患者,帮助他们创造和平的心情,悲观地看待未来的前景,把病作为人生的片段。周小东说,网络卓新闻网可以根据每个人的性格、兴趣等特征,找到缓和感情的诀窍。例如,听到讨厌的音乐,整天和家人聊天,玩游戏,打太极等。

在规则休息的基础上,也可以积极开展定点开放训练。周小东推荐比较简陋有效的排便放松方法:自由选择自己指出痛苦的姿势,自由选择坐着、站着或躺着,然后把一只手放在腹部胸肋下,紧紧眼睛,保持快速呼吸3~5秒到肺充满空气,慢慢呼吸3~5秒。在锻炼中,通过鼻子展开吸气和呼气时,练习者的注意力都集中在排便的节奏上。

每天2~3次,每次15分钟,效果不显着。周小东说。


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